Obesidade infantojuvenil: um olhar para o corpo e as emoções do seu filho

Se você chegou até aqui preocupada com o peso do seu filho, talvez já tenha ouvido frases que doem: "é só fechar a boca", "deixa de dar besteira", "essa criança come demais", "é falta de pulso". E talvez você mesma, em algum momento, tenha se perguntado se a culpa é sua.

Antes de qualquer coisa, queremos dizer uma verdade importante: nenhuma criança escolhe enfrentar dificuldades com o peso, e nenhuma família deseja viver esse desafio. Por trás dos números da balança existe uma criança com sentimentos, sonhos e inseguranças, e uma mãe ou um pai que muitas vezes se sente perdido, cansado e preocupado.

A obesidade infantojuvenil é hoje uma das maiores preocupações de saúde pública do mundo. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 390 milhões de crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos apresentavam excesso de peso em 2022, sendo cerca de 160 milhões já com obesidade. São números que preocupam especialistas de várias áreas da saúde.

Mas guarde isto com carinho: obesidade não é falta de força de vontade, preguiça ou descuido da família. É uma condição complexa e multifatorial, influenciada por fatores genéticos, hormonais, emocionais, comportamentais, ambientais e sociais. Entender isso é o primeiro passo para sair da culpa e entrar no cuidado.

Muito além do peso: o que acontece no corpo

Quando uma criança desenvolve obesidade, o organismo pode começar a sofrer consequências que, nos primeiros anos, muitas vezes passam despercebidas. Entre os principais riscos estão:

• Diabetes tipo 2;
• Pressão alta (hipertensão);
• Colesterol e triglicerídeos elevados;
• Problemas cardíacos;
• Gordura no fígado (esteatose hepática);
• Dificuldades respiratórias e apneia do sono;
• Alterações hormonais;
• Problemas ortopédicos e dores nas articulações;
• Maior risco de obesidade na vida adulta.

Pesquisas recentes mostram que crianças com obesidade podem apresentar mais hipertensão, resistência à insulina e distúrbios do sono, com risco de complicações ainda na adolescência. E estudos apresentados em congressos internacionais reforçam um ponto delicado: o excesso de peso na infância tende a permanecer na vida adulta quando não há cuidado precoce. É justamente por isso que olhar para esse assunto cedo, com leveza e sem alarme, faz tanta diferença.

As feridas que ninguém vê

Se os impactos físicos preocupam, os emocionais merecem ainda mais atenção, porque costumam ser invisíveis. Muitas crianças e adolescentes com obesidade convivem todos os dias com:

• Baixa autoestima e vergonha do próprio corpo;
• Medo de participar de atividades sociais;
• Ansiedade e tristeza persistente;
• Isolamento e sentimento de inadequação;
• Sofrimento na escola, bullying e exclusão.

O mais doloroso é que muitas dessas crianças passam a acreditar que o seu valor está ligado ao seu peso. Elas fogem das fotografias, deixam de entrar nas brincadeiras, recusam atividades esportivas e vão construindo uma relação difícil com o próprio corpo.

Diversas revisões científicas recentes apontam a ligação entre obesidade infantil e sintomas depressivos, ansiedade, dificuldades sociais e redução da qualidade de vida. O estigma e o bullying agravam muito esse sofrimento.

Por que isso acontece? (E por que a culpa não cabe aqui)

Não existe uma causa única. Na maioria das vezes, vários fatores se combinam:

A alimentação mudou: o consumo de ultraprocessados, bebidas açucaradas, fast food e industrializados cresceu muito. O sedentarismo aumentou, com mais tempo de tela e menos brincadeira ao ar livre, o que reduz o gasto de energia do dia. Há também os fatores genéticos, já que algumas crianças têm maior predisposição ao ganho de peso, e as alterações hormonais, que em certos casos contribuem para o quadro. O sono inadequado também pesa: dormir pouco ou mal mexe com os hormônios da fome e da saciedade. E há os aspectos emocionais: ansiedade, estresse, insegurança, luto, separação dos pais e bullying podem levar ao chamado comer emocional. Por fim, o ambiente familiar, com a rotina da casa influenciando diretamente os hábitos de toda a família.

As pesquisas atuais mostram que fatores comportamentais, familiares, ambientais e emocionais agem juntos. Repare como, em nenhum momento, a explicação é "essa família não se importa". Quase sempre, é o contrário: é uma família que se importa muito e ainda não encontrou o caminho, e tudo bem, porque esse caminho pode ser construído com ajuda.

Sinais de que vale procurar avaliação

A obesidade nem sempre aparece só na balança. Alguns sinais podem indicar que seu filho merece uma avaliação profissional:

• Ganho de peso acelerado;
• Cansaço excessivo e falta de disposição para brincar;
• Roncos frequentes;
• Dificuldade para fazer atividade física;
• Baixa autoestima, tristeza constante ou isolamento social;
• Comer em resposta à ansiedade ou à frustração;
• Episódios frequentes de compulsão alimentar.

Quanto mais cedo esses sinais são percebidos, maiores são as chances de um cuidado tranquilo e bem-sucedido. Notar não é exagerar. É cuidar.

O tratamento não é dieta rígida. É acolhimento.

Uma das maiores preocupações das famílias é imaginar que o tratamento será feito de proibições e dietas severas. Hoje sabemos que esse não é o melhor caminho e, muitas vezes, ele até piora a relação da criança com a comida.

As evidências mais recentes mostram que os resultados mais duradouros vêm de uma abordagem multidisciplinar: alimentação equilibrada, atividade física, suporte emocional e acompanhamento médico contínuo, caminhando juntos. O objetivo não é apenas reduzir o peso. É promover saúde, bem-estar, autoestima, qualidade de vida e hábitos sustentáveis para a família inteira.

Na Clínica Nascente, esse cuidado acontece em equipe, e cada profissional cuida de uma parte dessa história.

A nutricionista

Muito além de entregar uma dieta, a nutricionista ajuda a família a construir uma relação mais saudável com a comida. O trabalho dela inclui a avaliação nutricional completa, a identificação dos hábitos alimentares, um planejamento alimentar individualizado, a orientação diante da seletividade alimentar, a educação nutricional de pais e crianças, estratégias para refeições mais equilibradas e a construção de hábitos que se sustentem no tempo. O foco nunca é a restrição, e sim uma alimentação possível, prazerosa e adequada à realidade de cada casa.

A psicóloga

Muitas vezes, a criança não precisa apenas aprender o que comer. Ela precisa aprender a lidar com emoções difíceis. A psicoterapia ajuda a fortalecer a autoestima, a manejar a ansiedade, a lidar com o comer emocional, a desenvolver autoconfiança, a enfrentar o bullying, a regular as emoções e a melhorar a relação com o próprio corpo. Estudos recentes destacam que as intervenções psicológicas, especialmente as abordagens cognitivo-comportamentais, trazem resultados importantes tanto na redução de comportamentos alimentares inadequados quanto no bem-estar emocional.

A pediatra

A pediatra acompanha todo o desenvolvimento da criança e garante que o cuidado seja seguro e baseado em evidências. É ela quem avalia o crescimento e o desenvolvimento, investiga possíveis causas clínicas, solicita exames quando necessário, identifica comorbidades, monitora pressão arterial, glicemia e colesterol e orienta a família ao longo de todo o processo, identificando cedo qualquer alteração que possa pesar no futuro.

Um cuidado que transforma

Na Clínica Nascente, acreditamos que nenhuma criança deve ser definida pelo seu peso. Cada criança merece ser acolhida, respeitada e cuidada na sua individualidade.

Sabemos que a jornada pode ser longa. Que existem desafios, recaídas, inseguranças e medos. Mas também sabemos que, quando família e equipe caminham juntas, é possível construir mudanças reais e duradouras. Nosso compromisso é um cuidado humanizado, em que a criança é vista além dos números, as emoções são respeitadas e cada conquista, por menor que pareça, é celebrada.

Porque promover saúde não é falar de peso. É ajudar crianças e adolescentes a crescerem com mais autoestima, confiança, qualidade de vida e felicidade.